Home > Con người > Dưỡng sinh > Bệnh huyết áp cao

High blood pressure

Bệnh huyết áp cao

Friday 6 April 2007

Thông thường bệnh huyết áp cao không có triệu chứng rõ rệt cho đến khi một vài bộ phận bị hư hại do sức ép liên tục của huyết áp gây nên. Huyết áp cao phải được điều chỉnh trước khi những triệu chứng đó xảy ra, bằng cách thường xuyên đo huyết áp bởi bác sĩ hoặc dụng cụ đo huyết áp tại nhà.

Trong các mạch máu của cơ thể con người có một sức ép do trái tim tạo ra gọi là huyết áp, để đẩy máu chạy đến các bộ phận của thân thể. Huyết áp có thể lên hoặc xuống trong ngày tùy theo sự bận rộn, lo lắng, vui buồn, v.v. Nếu huyết áp quí vị cao hơn mức cần thiết cả trong lúc nghỉ ngơi thì quí vị có thể đã bị chứng cao huyết áp rồi. Ở phương Tây và các nơi làm việc căng thẳng, hiện có khoảng 40% dân số mắc chứng bệnh này.

Những người dễ bị nguy cơ cao huyết áp

- Trong gia đình có người bị bệnh cao máu.

- Quá trọng lượng và không hoặc ít tập thể dục.

- Ăn thức ăn có nhiều chất muối.

- Uống nhiều rượu bia.

- Ðang dùng vài loại thuốc có tác dụng phụ gây tăng huyết áp.

- Một số phụ nữ bị tăng huyết áp do thuốc ngừa thai gây ra.

Nếu bệnh cao huyết áp không được chẩn đoán sớm hoặc không được chữa trị đúng mức sẽ dẫn đến:

- Ðột quỵ (Stroke) - mạch máu đưa đến não bị nghẹt hoặc vỡ ra.

- Ðộng tim (Heart attack) - mạch máu nuôi tim bị nghẹt.

- Liệt tim (Heart failure) - tim bị suy và không thể co bóp cho máu lưu thông.

- Thận hoặc/và mắt bị hư hại.

Nếu hút thuốc càng dễ bị những triệu chứng trên.

Những dấu hiệu của huyết áp cao

Thông thường bệnh huyết áp không có triệu chứng rõ rệt nhưng chúng ta có thể tự chẩn đoán tại nhà bằng máy đo huyết áp. Nên gặp bác sĩ nếu quí vị có một trong các triệu chứng sau:

- Huyết áp trên 140mmHg (tâm thu, systolic BP) hoặc trên 90mmHg (tâm trương, diastolic BP).

- Mắt cá chân hoặc ngón tay bị sưng.

- Khó thở.

- Mắt bị mờ.

- Thường chảy máu mũi.

- Bị nhức đầu mỗi sáng.

Chữa trị

Hiện nay có rất nhiều loại thuốc làm giảm huyết áp bác sĩ sẽ chọn loại thuốc thích hợp nhất cho trường hợp của từng bệnh nhân. Nhưng quan trọng nhất là nên thay đổi vài thói quen hàng ngày.

Những thói quen cần thay đổi như sau:

- Giảm cân và giữ trọng lượng cơ thể vừa phải.

- Bớt ăn chất mỡ và muối.

- Ăn nhiều trái cây, rau cải và ngũ cốc.

- Giảm hoặc ngưng uống rượu.

- Tập thể dục thường xuyên.

- Ngưng hút thuốc.

- Tập cách nghỉ ngơi làm giảm căng thẳng (relaxation).

- Ðo huyết áp thường xuyên nếu trên 40 tuổi.

Uống thuốc:

Nếu những cố gắng thay đổi thói quen để làm giảm huyết áp cao không có kết quả, bệnh nhân phải uống thuốc suốt đời.

- Nếu thuốc có nhiều tác dụng phụ, nên cho bác sĩ biết để đổi loại khác.

- Ðo huyết áp thường xuyên để biết được thuốc đang uống có hiệu quả không.

- Không nên ngưng uống thuốc trước khi hỏi bác sĩ.

Một số thuốc làm bệnh nhân chóng mặt nhất là lúc thay đổi tư thế như đứng lên vội vàng sau khi ngồi lâu.

Ðiều cần nhớ

- Hãy nhớ uống thuốc như chỉ dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ.

- Hãy chọn thức ăn có lượng mỡ và muối thấp.

- Hãy nhờ gia đình hoặc bạn bè nhắc nhở mình tập thói quen mới như giảm cân, bỏ hút thuốc và tập thể dục thường xuyên.

- Hỏi dược sĩ trước khi mua những loại thuốc không cần toa.

- Ðừng bao giờ ngại nói những vấn đề có liên quan đến thuốc bạn đang uống cho bác sĩ nghe.

- Hãy nhớ rằng quí vị vẫn có thể sinh hoạt bình thường, chỉ cần quí vị để ý đến các thói quen mới như kể trên.

Hội Chuyên Gia Việt Nam NSW/AUST